Wat stop ik allemaal in mijn racevest?   

Zolang ik marathons liep, hoefde ik me nergens zorgen om te maken.  Om de 5 kilometer word je een bekertje water of sportdrank aangeboden.  Stukje fruit, een energiereep of een gelletje nodig? Geen probleem elke verzorgingspost heeft wel wat in de aanbieding.  Maar wat neem je dan mee als je 80 km, 100 km of nog een stuk verder loopt en de verzorgingsposten plots tientallen kilometers uit elkaar liggen?